গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন প্রস্রাব হয় কেন
গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন প্রস্রাব হয় কেন বা গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া খুবই স্বাভাবিক একটি প্রক্রিয়া ।গর্ভাবস্থায় অনেকেরই অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দেয় এর মধ্যে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া খুবই সাধারণ একটি সমস্যা।বিরক্তিকর মনে হলেও গর্ভাবস্থায় ঘনঘন প্রস্রাব হওয়া কমন একটি লক্ষণ।
গর্ভাবস্থায় মহিলাদের জরায়ু বড় হয় এবং প্রস্রাবের থলিতে বাড়তি চাপ প্রয়োগ হয়। আর এই কারণে প্রস্রাবের থলি পরিপূর্ণ হওয়ার আগেই প্রস্রাবের চাপ অনুভূত হয়। যার ফলে গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন প্রস্রাব হয়। এটা নিয়ে দুশ্চিন্তা করার কোন কারণ নেই।
আরো পড়ুন- ঘন ঘন প্রস্রাব কিসের লক্ষণ
গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন প্রস্রাব হয় কেন :
গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন প্রস্রাব হয় কেন । গর্ভাবস্থায় জরায়ুর আকার বড় হয় যার ফলে ব্লাডার অর্থাৎ প্রস্রাবের থলিতে বাড়তি চাপ সৃষ্টি হয়, স্বভাবতই বাড়তি চাপের কারণে প্রস্রাবের থলি পূর্ণ হওয়ার আগেই প্রস্রাবের বেগ অনুভূত হয। আর তাই আপনার ঘন ঘন প্রস্রাব হয় ।
এছাড়াও বিশেষজ্ঞরা বলেন মা যখন প্রেগনেন্ট হন তখন তার শরীরে প্রেগনেন্সি হরমোন তৈরি হয়। মেডিকেল সাইন্স এর ভাষায় এর নাম হিউম্যান কোরিওনিক পোনাডোট্রপিন হরমোন। এই হরমোন মহিলাদের কিডনিতে রক্ত প্রবাহ ৩৫-৬০ শতাংশ পর্যন্ত বাড়িয়ে তোলে। আর এই অতিরিক্ত রক্ত প্রবাহের কারণে গর্ভধারণের পর কিডনি প্রায় ২৫ শতাংশ পর্যন্ত বেশি মুত্র উৎপন্ন করে। যার কারনেও ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ হয়।
এছাড়া যখন একজন মহিলা ডেলিভারির কাছাকাছি সময়ে চলে আসে তখন পেটে শিশুর আকার অনেকটাই বড় হওয়ার কারণে শিশুটি মায়ের শ্রোনীর মধ্যে নেমে আসে আর তাই এই সময়ে প্রস্রাবের ঘন ঘন চাপ অনুভব হয়ে থাকে।
গর্ভাবস্থায় কোন সপ্তাহ থেকে প্রস্রাবের চাপ বাড়তে থাকে?
গর্ভধারণের শুরু থেকেই প্রস্রাব এর ঘন ঘন চাপ অনুভূত হতে পারে তবে জরায়ুর ৯ সপ্তাহে অনেকটা বেড়ে যায় যার কারণে নবম সপ্তাহ থেকে এই সমস্যা বেশি অনুভব হতে থাকে। এক্ষেত্রে ভয়ের কিছু নেই এটি একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। ১৬ তম সপ্তাহের পর এই সমস্যা একটি স্থির অবস্থানে চলে আসে এবং এটি বাচ্চা প্রসবের আগ মুহূর্ত পর্যন্ত চলমান থাক। অনেকে মনে করেন এটি ডায়াবেটিসের লক্ষণ আসলে ডায়াবেটিস না এটি সকলের ক্ষেত্রেই হয়ে থাকে কিন্তু এই ভেবে সত্যিকারের ডায়াবেটিস রোগীরাও বসে থাকলে চলবে না। মনে রাখবেন, বাংলাদেশের ৮ থেকে ১৩ শতাংশ নারী গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়ে থাকেন এক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
ঘনঘন প্রস্রাব হলে বাচ্চার কি কোন ক্ষতি হয়?
গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন প্রস্রাব হয় কেন এবং ঘনঘন প্রস্রাব হলে বাচ্চার কোন ক্ষতি হয় এর কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ পাওয়া যায়নি আপনি যদি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়ে থাকেন তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চলুন।
পানি কম পান করার ফলে কি এই সমস্যা দূর হয়?
না, পানি কম পান করলে এই সমস্যা দূর হয় না বরং আরো গর্ভকালীন জটিলতা বাড়তে পারে তাই প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি বা তরল পান করবেন এতে আপনার শরীরের পানি শূন্যতা হওয়ার ঝুঁকি থাকবে না। সর্বদা খেয়াল রাখতে হবে গর্ভের বাচ্চা যেন অপুষ্টিতে না ভোগে।
ঘনঘন প্রস্রাব হলে মায়ের করনীয় কি?
গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন প্রস্রাব হয় কেন এই ধরনের সমস্যা একেবারে কোনো সমাধানের উপায় নেই তাই বলে একেবারে হাল ছেড়ে দিলে তো চলবে না। তাই কয়েকটি পরামর্শ মেনে চললে কিছুটা হলেও এই সমস্যার উপশম হবে। যেমন –
- কফি বা ক্যাফেইন জাতীয় পানিয়, সফট ড্রিঙ্কস এবং চা পান থেকে বিরত থাকতে পারেন। এতে এই সমস্যা কিছুটা হলেও লাঘব হতে পারে।
- সামনের দিকে ঝুঁকে বসে প্রস্রাব করলে তা মূত্রশয় খালি করতে সহায়তা করবে। যদি প্রতিবার প্রস্রাব ত্যাগের সময় আপনার মূত্রাশয়টিকে পুরোপুরি খালি করেন তাহলে ঘনঘন প্রস্রাবের বেগ আসবেনা।
- মূত্রনালীর পেশী গুলোকে শক্তিশালী করা এবং এই অঙ্গের উপর নিয়ন্ত্রণ আনার জন্য এক ধরনের ব্যায়াম আছে যাকে বলা হয় কেগেল ব্যায়াম। এই ব্যায়াম দিনে তিনবার করে করা যেতে পারে। মনে রাখবেন, যে কোন ব্যায়াম করার আগে অবশ্যই একজন ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।
- কখনো কখনো মূত্রনালীর সংক্রমনের কারনেও ঘনঘন প্রস্রাবের বেগ হয় এক্ষেত্রে অবশ্যই আপনার ডক্টরের পরামর্শ নিন।
- ঘনঘন প্রস্রাবের সমস্যায় আপনি প্যাড ব্যবহার করতে পারেন এতে আপনার বারবার টয়লেটে যাওয়া হাত থেকে কিছুটা হলেও মুক্তি মিলবে, তবে এটি সাধারণত বাহিরে বের হলে ব্যবহার করা উচিত।
ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যায় কি কি সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে?
কখনো প্রস্রাব চেপে রাখবেন না এতে করে নানা জটিলতা সৃষ্টি হতে পারে। যেমন- পেলভিক ফ্লোর পেশী দুর্বল হয়ে যেতে পারে।
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার 2 ঘন্টা আগে কোন তরল বা পানীয় পান করা থেকে বিরত থাকুন এতে রাতে বারবার উঠতে হবে না এবং ঘুম ভালো হবে।
মুত্রনালীর সংক্রমণ, ডায়াবেটিস বা অন্যান্য কারণেও ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে। তাই একটি বার হলেও ডাক্তারের সাথে কথা বলে সঠিক কারণটি খুঁজে বের করুন।
গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন প্রস্রাব কবে বন্ধ হয়?
গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন প্রস্রাব হয় কেন এবং এটা কখন বন্ধ হবে। বাচ্চা প্রসবের পরপর খুব শীঘ্রই আপনি ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আশাবাদী হতে পারেন। বাচ্চা প্রসব করার কিছুদিন পরেই আপনি দেখবেন আপনার প্রস্রাবের চাপ গর্ভাবস্থার আগে যেরকম ছিল সেই অবস্থায় ফিরে যাবে। তবে এক্ষেত্রে কিছু কিছু মায়েদের বিশেষ করে যাদের বয়স বেশি তাদের ক্ষেত্রে বাচ্চা প্রসব হয়ে যাওয়ার পরেও দেখা যায় অনেকদিন পর্যন্ত প্রস্রাব লিক হওয়ার সমস্যা দেখা যায়। এক্ষেত্রে আপনি একজন ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিতে পারেন এবং কিছু ব্যায়ামের মাধ্যমে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
ডাঃ সৌরভ রহমান, পিটি
বিপিটি ( ঢাবি ) , এম ডি এম আর (এস এস টি)
ইনচার্জ এন্ড সিনিয়র ফিজিওথেরাপিষ্ট , ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার ।
পরামর্শ পেতে – 01671563334 (সকাল ৯.০০ থেকে রাত ৯.০০ টা), শুক্রবার অফ ডে
ফেসবুকঃ Dr. Sourav Rahman
